近日，“诺如病毒”频频登上热搜，不少网友都表示被这种突如其来的剧烈呕吐和腹泻折磨得苦不堪言。
那么，什么是诺如病毒呢？它是怎样传播的？诺如病毒感染后有哪些临床特征？出现诺如病毒感染后该怎么办？针对这些网友关心的问题，3月3日19时，湖北省疾控中心传防所主管医师李粉粉做客极目新闻直播间，为网友们进行讲解。
患者在呕吐和腹泻过程中，诺如病毒传染能力最强
湖北省疾控中心传防所主管医师李粉粉介绍，诺如病毒（Norovirus），又称为诺瓦克病毒，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。诺如病毒感染具有明显的季节性，每年10月到次年3月是诺如病毒急性胃肠炎流行的高发季节。
她表示，诺如病毒的潜伏期相对较短，为12-72小时，一般为12-48小时。发病以轻症为主，最常见症状是腹泻和呕吐，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。病程通常较短，症状持续时间平均为2到3天。但高龄人群和伴有基础性疾病的患者恢复较慢。尽管诺如病毒感染主要表现为自限性疾病，但在免疫力低下的人群，如高龄老人和低龄儿童中，可能会发展成重症，健康人发展为重症的可能性较低。
诺如病毒是怎样传播的？李粉粉介绍，诺如病毒的传播途径包括人传人、经食物传播和经水传播。人传人可通过粪口途径（包括摄入粪便或呕吐物产生的气溶胶）或间接接触被排泄物污染的环境而传播；食源性传播是通过食用被诺如病毒污染的食物进行传播。患者在呕吐和腹泻过程中，传染能力最强，因为感染诺如病毒的患者在呕吐或腹泻时，其呕吐物和排泄物会携带大量的诺如病毒，因此接触携带诺如病毒的呕吐物和排泄物时最容易造成传播。
感染诺如病毒莫惊慌，及时补充电解质和水分
孩子感染“诺如”病毒后，症状与成人有所不同？李粉粉提醒，感染了诺如病毒的患者，最常见症状是腹泻和呕吐，其中成年人中腹泻更为常见，但儿童中呕吐更为常见。
前不久有报道，一名女子上完公厕后感染了诺如病毒。一些网友担心，上公厕是否会感染诺如病毒？对此，李粉粉表示，如果感染诺如病毒的患者上完厕所冲水时，有可能形成气溶胶，导致其他人有被传播的可能；或者如果人们在出入公厕时，手接触了被诺如病毒污染的物体表面，例如门把手等，然后又不注意手卫生直接吃东西，也有可能造成粪口传播。一般而言，公厕传播的风险不会太高，大家不必过于恐慌。但是，她提醒大家，如厕完一定要彻底清洗双手，公厕管理人员要加强厕所内清洁与消毒通风。
如果万一感染了诺如病毒，应该怎么办？李粉粉强调，万一感染了诺如病毒，也不用过于惊慌。诺如病毒引起的胃肠炎是一种自限性疾病，通常病程在12到72小时，也就是说，即使不使用抗病毒药物，身体也有一定的自愈能力。主要做好以下几点：
一是隔离休息。一旦怀疑感染了诺如病毒，应立即进行隔离，避免前往人员密集场所，防止病毒传播给他人。同时，要保证充足的休息，让身体有足够的能量来对抗病毒。
二是补充水分和电解质。频繁的呕吐和腹泻会导致身体大量失水和电解质紊乱。因此，要及时补充水分和电解质，可以口服补液盐，按照说明书的比例冲调后饮用，也可以适量饮用淡盐水、米汤等，但要避免饮用含糖量高的饮料，以免加重腹泻。
三是清淡饮食。在患病期间，饮食要以清淡、易消化为主，可以选择米粥、面条、馒头等食物，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠道负担。待症状缓解后，再逐渐恢复正常饮食。
四是就医治疗。多数人发病后症状较轻，无需治疗，但对于婴幼儿、老人，尤其是本身就患有基础性疾病的老人来说，如果出现频繁呕吐或腹泻，导致脱水等比较严重的症状，就一定要及时就医治疗。
预防诺如病毒，要注意保持个人卫生
李粉粉介绍，诺如病毒感染患者居家隔离期间，应避免与家庭其他成员密切接触，以及避免共用餐饮具等日常生活用品，尽量使用专用厕所或专用便器。重点对患者呕吐物、排泄物等污染物及其污染的环境物体表面、日常使用或接触的生活用品、用具等进行消毒。
如何预防诺如病毒感染呢？她表示，要做好以下几点：加强通风换气，对于密闭或半密闭环境，尤其是公共卫生间（厕所），需要定时通风。保持安全距离，市民前往人员密集场所时，要保持社交距离；保持个人卫生，远离吐泻物以及污染物，接触到吐泻物或疑似污染物后，立即使用洗手液或肥皂洗手，并用流水冲洗；针对患者的呕吐物和排泄物，采用含氯消毒液进行消毒处理；及时就医和居家隔离，若出现诺如病毒感染症状（如呕吐、腹泻等），应及时就医，确诊患者尽量居家隔离，避免接触他人；保持健康生活方式，保持均衡饮食与适度运动，提高自身免疫力，无需过度紧张。
（来源：极目新闻）
