近日，国家卫健委召开新闻发布会介绍时令节气与健康有关情况，由于夏季是肠道传染病高发季节，建议个人应该从多方面预防。南宁市第二人民医院胃肠外科主任韦皓棠博士提醒，在预防肠道传染病的同时，也要注意病毒感染的胃肠型感冒。
讲究卫生可有效预防
夏季气温高、湿度大，肠道传染病的常见病原尤其是细菌生长繁殖活跃，容易造成食物污染变质以及饮用水的污染，引发肠道传染病的风险有所增高。医生提醒，个人应该从以下这些方面加强防控——
首先，应保持良好的手卫生。生活中要养成饭前便后、加工食品前洗手的习惯，使用肥皂、洗手液并用流动水冲洗。
其次，要注意食品卫生。俗话说“病从口入”，日常生活中应确保食物新鲜，避免食用过期或腐败变质的食品。食品要彻底煮熟煮透，尤其是肉类、海产品和蛋类食品。饭菜尽量当日吃完，如果有剩余要妥善冷藏，并在食用前彻底加热。虽然天气炎热凉拌菜爽口，但还是尽量少吃，尤其是在卫生条件难以保证的餐馆和旅游景点更需注意。生食蔬菜水果时要清洗干净。处理和加工食品的时候，生熟要分开，包括刀具、案板、盛放的容器；如果条件不允许，在加工熟食的时候，要将相关用具清洗消毒，避免交叉污染。不要在人群密集、卫生条件比较差的地方就餐。
再次，需确保饮用水的安全。平时口渴时，可以喝白开水或者瓶装水，使用干净的水漱口、刷牙、清洗餐具和食材以及玩具。
此外，做好居室环境卫生也是必要的。除了要及时清理垃圾，还应该定期清洁餐厅、厨房，以减少蚊虫及蟑螂等孳生。
如果身边有腹泻、呕吐患者，也要注意做好防护，对患者的呕吐物、粪便等及时清理后对环境进行消毒处理，避免造成交叉感染。
不要贪凉是预防关键
胃肠型感冒与急性肠胃炎虽然都是由病毒感染引起的，且临床表现非常相似，但却是不同类型的疾病。
胃肠型感冒以胃肠道症状为主，如呕吐、腹泻、食欲差、上腹部发堵、反酸、胃灼热、浑身无力等，可能还会有咳嗽、发烧、流涕等典型的感冒症状。胃肠型感冒是感冒的一种，不及时治疗可能会影响患者的正常生活和工作。
急性肠胃炎是胃肠黏膜的急性炎症，通常因进食不洁、生冷或刺激性食物诱发，也可能是被细菌、病毒或寄生虫感染。临床表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，严重的还会出现发热、脱水、电解质和酸碱平衡紊乱，甚至威胁生命。
预防胃肠型感冒其实很简单，关键是不要过度贪凉。虽然暑天难耐，但也不要一直吹空调和电扇，也不宜对着敞开的门窗睡觉，避免受冷风侵袭。多注意保持居所的空气流通，少去人多拥挤的公共场所。日常饮食保证充足的水分，多喝白开水。
胃肠流感期间，更要注意自身健康，少吃油腻、冰冷及刺激性食物，保持胃肠健康。另外，要多运动锻炼，注意休息，不要过度劳累和熬夜，以提高身体抵抗力。
温馨提醒
胃肠型感冒患者，应做好相关措施，避免与他人密切接触——
不要轻易触碰别人。
尽量不要直接触摸门把手、厕所冲水器、水龙头把手或电梯按钮等部位。接触时尽量用餐巾纸或别的东西覆盖后再触碰。
打喷嚏或咳嗽时，正确的做法是用手帕、纸巾或手肘衣物遮住口鼻。
勤洗手，使用洗手液揉搓至少40秒，并用流动水清洗干净。
