情绪低落

情绪低落

情绪低落属于一种情感障碍。该病的患者常常自我感觉不良，心境抑郁悲观，对人和事物不感兴趣，不愿与人交往，寡言少欢，长吁短叹，表情沮丧。重者情绪抑郁，终日愁楚，唉声叹气，行动减少、食欲减退甚至失眠难寐。常见于心境恶劣疾病、躁郁症、更年期综合征和一些分裂情感性精神病神经症。

情绪低落的病因
长期情绪低落，考虑以下几种因素有关：
1.患者由于长时间在不良的环境中工作，特别是在人际关系比较复杂、紧张的环境中工作，会导致患者对工作和生活丧失信心，出现情绪低落的情况。
2.患者由于长期压力过大，或者是在日常生活和工作中遇到不如意的事情，心理上一时难以适应，也会出现长期情绪压抑的情况。
3.抑郁症患者，也会表现出长期存在的情绪压抑、意志力减退、兴趣丧失等症状。

情绪低落的诊断
情绪低落，是指患者自我感觉不良，内心沉重，愁眉不展，甚者悲观失望，感叹生活乏味，无精打采，甚至有罪恶感，容易出现自杀或自残倾向，是一种心理精神疾病，可伴发其他疾病同时出现。以下几点为情绪低落的诊断要点。
1、个人表现。患者一般很难高兴，常常表现悲观，自述心情不佳，容易哭泣，常常觉得生活没有乐趣，或者感觉生活的压抑、痛苦，对过去喜欢的事物敏感度降低，提不起兴趣，更甚者会出现自杀或者自残的念头。
2、社会交往。情绪低落的患者一般不热衷社会交往活动，甚至排斥，导致社会交往能力下降，不愿意与人群沟通，甚至家人，更愿意独处，也不愿意见人，出去时兴致不高，在活动中表现不佳，甚至不乐于表现，更多时候还是沉浸在自己的悲伤中。
3、各方面能力下降。较为严重的情绪低落的患者会出现各种能力下降，这可能与患者长期喜欢独处有关。可能表现为脑子反应慢，思考问题出现困难，学习、对事物的判断、理解、语言、阅读等能力出现下降，灵活性也不如以前，容易对其他事物的注意力不集中等。
4、病史。情绪低落的患者在患病之前可能受过其他外界的刺激，比如重要考试的失利、男女朋友分手，家庭出现重大事故等不好事件，这可能会使人在很长一段时间情绪低落。或者其他疾病的影响，比如抑郁性精神病或并发性抑郁等，也会引发或表现为情绪低落。
5、身体不适。长时间的情绪低落可能会引发身体的不适感。比如胃口欠佳，甚至不食，晚上容易胡思乱想，导致睡眠质量下降，容易头昏、头痛，全身乏力等表现。
情绪低落，是每个人在生活中较为常见的现象，可以通过散步、拳击、跑步等户外活动进行调整，或者找人诉说等寻求外界帮助，但如果时间过长，情绪低落可能会引发更为严重的后果，故而还是需要尽早干涉，严重时应及时就医。

情绪低落的治疗
焦虑可能引起头痛，属于紧张性头痛，是成年人最常见的头痛类型。其发病原因与社会心理压力、焦虑、抑郁、镇痛药滥用等密切相关。焦虑性头痛的发生主要是为了减少诱发因素的刺激，缓解焦虑和抑郁。如果头痛很严重，也可以选择非甾体类镇痛药，如布洛芬和阿司匹林，焦虑神经镇静剂、普通安定等药物。