空中交通
国际航班：圣普与葡萄牙（经停加纳首都阿克拉）、加蓬和安哥拉有直达航班，均以对方航空公司为主。圣普航空公司目前仅有星期六往返葡萄牙的1个航班。
国内：圣多美岛和普林西比岛之间周一、周二、周三、周五、周日有往返航班，航程约40分钟。
机场：圣多美国际机场离市区约10分钟车程。
陆路交通
城市间交通：圣多美岛共有3条主要道路，路况一般。
水路交通
圣多美岛至普林西比岛每周有一班客货两用船，单程10小时左右。
市内交通
圣普公共交通不发达，首都圣多美市内主要以出租轿车、摩托车为主，车况较差。
主要城市
圣多美：圣普首都，亦为阿瓜格朗德大区首府。系全国最大城市和政治、经济和文化中心，人口约6.5万人。
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