流感(流行性感冒)
降低流感和可能的流感并发症风险的最佳方法是每年接种疫苗,了解旅行的特殊注意事项。
在一年中的其他时间,您可能需要在旅行前接种流感疫苗,具体取决于您的目的地。
- 在北半球,流感季节最早可能在10月开始,并可能持续到4月或5月。
- 在南半球的温带地区(有季节的地区),流感活动通常发生在 4 月至 9 月。
- 在热带地区,流感活动全年都有发生。
- 属于大型旅游团的旅行者,包括来自世界其他地区的人,例如游轮上的人,可能处于危险之中。
- 人们应在旅行前至少 2 周接种疫苗,因为接种疫苗后需要 2 周才能产生免疫力。
- 接种流感疫苗对于严重流感并发症风险较高的人来说非常重要。
- 如果您已经接种了一年一度的流感疫苗,则通常不需要在同一季节再次接种疫苗。
如果您生病了,请不要旅行
- 如果您患有类似流感的症状,请不要旅行。 待在家里,直到您至少 24 小时不发烧,不要使用退烧药,如对乙酰氨基酚。
- 流感症状包括:
- 发烧(不是每个流感患者都会发烧。)
- 咳嗽或喉咙痛
- 流鼻涕或鼻塞
- 肌肉或身体疼痛
- 头痛
- 疲劳
- 有些人可能会出现呕吐和腹泻,但这在儿童中更常见。
旅行期间
在旅途中,请遵循当地指南并养成健康的习惯。
- 避免与病人密切接触。
- 经常用肥皂和自来水洗手,尤其是在咳嗽或打喷嚏后。
- 如果没有现成的肥皂和水,请使用酒精含量至少为60%的免洗手消毒液。覆盖手的所有表面并揉搓,直到感觉干燥。
- 咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻,并将用过的纸巾扔进垃圾桶。如果您没有纸巾,咳嗽或打喷嚏时要对着上袖,而不是手。
如果您感到不适该怎么办:
大多数流感患者无需医疗护理即可康复。但是,如果您患有严重疾病或有患严重流感并发症的风险,请就医。
遵循所有当地健康建议
旅行后
如果您在旅行时感到不适,尤其是发烧,请咨询医疗保健提供者并告诉他们您的旅行情况。