网瘾

网瘾

网瘾，即“网络成瘾症”“病态网络使用”。网瘾是指患者对于网络游戏或者聊天软件形成强烈的兴奋感和心理依赖，沉迷于虚拟世界无法自拔，一旦离开会产生失落感。因青少年社会经验不足，抵制诱惑的能力差，并且好奇心比较强，因此成为网络成瘾症的好发人群。网瘾患者往往通过网络来逃避正常的社会交往，会降低青年人的工作和生活质量，并且不利于未成年人的心智成熟。

网瘾的病因
导致儿童青少年网瘾的因素，包括有环境因素和孩子自身的因素。
网络是一种行为环境，给人的互动是在网络虚拟世界里，给人们提供诸多的便利，有网友作伴，有认同感、归属感。第一，网络的匿名性能减少陌生引起焦虑；第二，利于自我良好的发挥，自我表现欲可以增强，减少与他人交流时的窘困感；第三，网络使用必须要积极主动地操作，很容易让人全身心投入；第四，在游戏中能得到奖励或成就感、满足感。
另外，社会家庭环境也会引起成瘾的作用。15年前就有儿童青少年上网吧玩网络游戏。自从禁止18岁以下儿童进入网吧政策之后，网瘾有下降趋势。近年来，很多经济发达地区的孩子配有手机，因为要用手机做功课、老师同学交流，因此同学们就利用手机来玩游戏。
同时，家庭环境与教育方式也会影响孩子的网瘾。比如：家庭气氛不和谐，家庭教育中打骂训斥过多，或者父母离异、孩子留守的情况，这种情况儿童青少年网瘾发生率也会明显增高。
但是，最主要还是自身因素。如果孩子是性格内向、不喜欢交朋友、自信心低下、学业受挫、人际关系不良的儿童青少年，为了满足自己的内心需求，通常会选择逃避。他们最容易在虚拟的网络世界中，重新找到失去的自我，可以满足成就感。

网瘾的症状
刚刚开始有网瘾的时候，最主要是精神上的依赖。孩子每天会念念不忘地看手机或电脑；对学习和上课的兴趣明显的低下；常常独自在房间里，跟家人沟通很少，往往把门关着；跟同学朋友的交往也明显减少了，社会活动经常拒绝参加。
到了进展期，身体上会出现依赖的症状。孩子每天沉迷于手机跟电脑中，会引起肾上腺素水平异常增高、交感神经过度兴奋、血压升高、体内神经递质的分泌紊乱。比如：5~羥色胺分泌会减少，引起神经兴奋性降低等。尤其是力量神经功能紊乱、体内激素水平的失衡、机体免疫功能下降、胃肠功能不适，体现在头痛、胸闷，甚至出现焦虑症、抑郁症等。
到了晚期，会出现戒断综合症。也就是于过度使用手机跟网络，作息时间出现紊乱，甚至失眠。上网的时候，会沉浸在快乐之中。但是，家人阻止上网或没收手机的时候，会出现异常的发怒，情绪失控，甚至动手打人；无法上课学习、无法做功课；与家人不能正常沟通，这种孩子往往会拒绝上学。

网瘾的诊断
如果孩子一直想着玩游戏的话，注意力不能够集中到别的事情上，一般就是我们所说的网瘾，家长要及时的控制孩子的生活，这个时间段玩电脑，对于视力发育以及孩子的发育都会造成较大影响，建议家长及时想办法制止这种危险的行为，注意培养孩子的乐趣。

网瘾的治疗
网瘾治疗的方法有多种的。一般来说，对于孩子本身，我们可以用认知行为治疗，让孩子了解到，这个过渡使用网络对他造成的影响跟危害。
另外，要在专业的心理医生咨询跟辅导下，要对家长要进行一些心理咨询跟教育。了解一下他亲子关系存在哪些问题。如果存在问题要解决，就是他们家长跟孩子之间的一些关系。改善他们的关系，并且改进他的家长的养育方法。如果孩子从小被关爱的不够、被忽视，或者被虐待，那孩子会在专业的心理医生，要给他做创伤处理、创伤的治疗。另外，要提高孩子的自信心、提高他的自尊心。对学业的要求要定合适的目标。当学业有失败的时候，家庭要给比较好的鼓励。
另外，也可以用系统脱敏治疗。就是说在家长的督促情况下，他上网的时间逐渐减少。另外，还有就是可以做代替疗法。就是给她安排有益的一些活动、一些团体的活动。跟同学跟好朋友，另外还有家庭一起去旅游。出去打球、运动，出去吃饭这些增加他的兴趣。

网瘾的保健
以下有八项，如果有五项是肯定的，回答是是的话，可以断定患有网络成瘾综合症，需要及时就医。
第一项，是否沉迷于互联网？
第二，为了达到满足，是否感觉需要延长上网时间？
第三，是否经常不能控制自己上网或者停止使用互联网？
第四，停止使用互联网的时候，是否感到烦躁不安？
第五，每次在网上的时间是否比自己打算的要长？
第六，人际关系学习是否因为上网受到影响？
第七，是否对家庭成员医生或者其他人，隐瞒了对互联网着迷的程度？
第八，是否把互联网当成了逃避问题、释放焦虑和不安情绪的方式？
如果这八条中，有五条以上回答都是是，可能患有网络成瘾综合症，需要及时就医，需要医学上的帮助。
应该怎么预防网瘾­
有自觉性，一般就不会成瘾。在闲暇之余打打小游戏，也有益于身心健康。沉迷与网络就是整天什么都不吃，就只想着上网，只要平时有事情做，应该就不会沉迷网络。所以可以多走出去，多接触一些其他一些有意义的兴趣爱好，把上网的时间用在其他地方就可以。