法属波利尼西亚位于太平洋的东南部。由社会群岛、土阿莫土群岛、甘比尔群岛、土布艾群岛、马克萨斯群岛等共有118个岛屿组成，其中76个岛屿有人居住，社会群岛为主要群岛。其中塔希提岛（又译“大溪地”）系法属波利尼西亚最大岛屿，岛上山峰耸立，最高峰奥罗黑纳峰海拔2241米。
法属波利尼西亚属热带雨林气候，每年5月至10月为旱季，11月至次年4月为雨季。全年平均气温为24-31°C，年均降水量1625毫米。历史上曾多次遭受飓风袭击。
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